"Algumas vezes desistir é seguir em frente"

“Tomar distância e questionar a emoção pode ser o primeiro passo para deixar as coisas seguirem seu curso”.

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O livro “não acredite em tudo que você sente” de Robert Leahy é uma indicação que faço sempre aos meus pacientes.

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Durante a leitura, o autor traz reflexões importantíssimas sobre as nossas emoções e o que fazemos com elas.

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Nesse sentido, a frase citada acima descreve um importante pensamento que pode ser colocado em prática quando sentirmos emoções desconfortáveis.

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Nós temos a tendência a “remoer” pensamentos e emoções, muitas vezes isso traz problemas para nossa forma de lidar com eles.

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Por isso, quando tomamos distância e percebemos nossas emoções, podemos desistir de tentar entender racionalmente tudo que sentimos.

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Alguns sentimentos são só sentimentos, e eles passam.